Hay evidencia de que la actividad físico puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como la de Alzheimer o la Demencia. Sin...

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Durante años hemos intentado separar cuerpo y mente y entrenarlos de forma independiente, como dos conceptos totalmente diferentes,...

El movimiento es una necesidad para cualquier ser humano. Cuando no nos movemos durante un periodo de tiempo prolongado, no solamente se...

Todos tenemos claro que a la hora de bajar de peso y mejorar nuestra composición corporal el ejercicio físico juega un papel...

Durante las últimas décadas la obesidad está alcanzando niveles epidemiológicos entre los países más desarrollados. Sabemos que el...

Hoy veremos porqué el entrenamiento de fuerza debería ser un pilar fundamental en cualquier programa de salud.