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El movimiento es una necesidad para cualquier ser humano. Cuando no nos movemos durante un periodo de tiempo prolongado, no solamente se están debilitando nu...

Todos tenemos claro que a la hora de bajar de peso y mejorar nuestra composición corporal el ejercicio físico juega un papel imprescindible. ¿Pero sabemos re...

Durante las últimas décadas la obesidad está alcanzando niveles epidemiológicos entre los países más desarrollados. Sabemos que el sobrepeso es un problema m...

Hoy veremos porqué el entrenamiento de fuerza debería ser un pilar fundamental en cualquier programa de salud.